陈娟老师亲传太极八法

陈娟,青年武术家,中国武术七段,国家级非物质文化遗产—陈氏太极拳第12代嫡宗传人,中国当代十大武术名师陈正雷大师女儿,陈正雷大师首批入室弟子。

太极八法即太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。

掤劲是向外的劲,是各劲之源;掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。

捋劲是向左右侧后牵引,听劲顺势引进落空之法;捋在手臂,步后弓;胯须放松方见功。

挤是由防守向进攻的过渡,侧身拧进,引劲化劲,与劲不让,在挤中寻机借势;挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。

按劲是引而后发之举,按于手,击于胸,有上中下三个方向,劲含丹田利于攻。

采在手指往下沉,劲达稍节,上下相随,是变守为攻之法;

挒劲是瞬间的向外旋转,挒在肘腕要轻灵;捋采挒三劲可灵活运用,能捋就捋,不能捋就采,不能采则挒,翻变连环。

肘为人的二门,较手短,发之得势也较手猛,穿心肘可直攻心窝;肘在屈使身须正,运用肘法劲要整。

靠用在贴身,用寸劲,体现出周身无处不是拳;靠法左右分六种,用在近身七寸中,靠法击人须劲整,丹田抖劲靠不空。

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