太极拳与太极操的区别,说得太明白了!

太极拳--养生的拳;
太极操--运动的拳。
 
太极拳--膝盖不会痛;
太极操--多人膝盖会痛。
 
太极拳--练拳练“骨头”;
太极操--练拳练“肌肉”。
 
 
太极拳--练拳开始练“脚”;
太极操--练拳开始练“手”。
 
 
太极拳--推手不用力;
太极操--推手很用力。
 
 
太极拳--发劲用丹田发;
太极操--发劲用外形发。
 
 
太极拳--会放松;
太极操--不会放松(或假放松)。
 
 
太极拳--基本不生病;
太极操--偶尔会生病。 
 
 
太极拳--学好一套拳起码要几年;
太极操--几天一套,学了一套又一套!
 
 
目的方面不同:
 
太极拳,不单单要强身健体,养生、修心,还要追求功夫上身,以及达到人格的修炼;
 
太极操,退休后找点儿事做,找个不花钱或者少花钱的锻炼方式,以及找几个一起玩的伙伴。
教法方面。
 
太极拳,教学系统规范,每个动作都详细讲解,教师亲自示范,手把手的指导学员,力求拳架动作到位,不求身法低架,只求动作到位,精雕细琢,理论与实践相结合,深入浅出;
 
太极操,新学员跟在老学员后面,一起随着老师练,个别动作没看懂找机会问一问老师或者老学员,以及多跟着练几次就学会了,动作大体相似即可。
 
 
内容方面不同:
 
太极拳,注重基本功、桩功、定势反复纠正,缠丝功详细讲解示范,太极拳套路每个动作都拆招讲解、认真教学,并且通过推手及教师喂劲等方法检验功架,不需要音乐,拳中自有天籁音;
 
太极操,各类太极拳套路,太极剑等器械套路,最多加上八段锦、五禽戏等传统养生项目,每天练也是一个套路接一个套路,跟着音乐节奏练,每个套路有固定的音乐辅助。
 
 
理论方面不同:
太极拳,对太极拳拳理理解深入,并且有内气的体会,功夫上身,充分理解意气与骨肉的主从关系,能够初步理解前辈们的拳经拳论,教学中能够指导学员体会意气和劲力形体的配合;
 
太极操,不用去管什么理论,也没听说有哪些拳经拳论,就是玩一玩,跟在后面练吧,而且练得也很开心,开心就好。
 
 
场地方面不同:
太极拳,一般要求室内场地,或者天气晴朗少风时在室外安静的地方;
 
太极操,一般是在公园里或者广场上,室外的场地;
 
 
教练方面不同:
 
太极拳,一般要求正规学拳8-10年及以上,所学系统深入,自己有深刻的体悟;
 
太极操,一般是同样在公园里跟在老师后面学过几年,能够熟练的练几个完整的套路。
 
 
学员方面不同:
太极拳,往往以中青年为主,也有很多小朋友,太极拳鼓励年纪小的学员,因为年纪越轻,学的越快,领会越好,尤其是身体健康有志于太极修炼的青少年;
 
太极操,以即将退休或者已经退休的中老年朋友为主,或者身体健康欠佳的一些人,听从医生建议开始学太极拳,希望增强抵抗力和免疫力。
 
 
时间方面不同:
太极拳,不分寒暑,一年四季每天学练不辍,而且要求课后坚持练拳不懈,保证练拳的强度和训练量;
 
太极操,往往是早上跟在老师后面练,偶尔家里有事儿就耽搁几天,忙好了继续,一到天冷或者刮风下雨就停练。
 
 
功力方面不同:
太极拳,因为有基本功的训练,以及套路动作规范,能够很好的获取训练效果,随着练功日久,身体松活,气血充足,功力日深,逐渐会体会到内气增长;
 
太极操,看起来衣袂飘飘,神采奕奕,各类套路也是动作娴熟,架子高低起伏,问起来内功是什么,一脸茫然,甚至想也不敢想。   
 
 
境界方面不同:
太极拳,随着教学内容的不断推进,以及练习时间的积累,按部就班地达到教练设定的阶段性目标,而且体会不断的深入;
 
太极操,就这样每天练着,套路很熟悉,偶尔再学个新套路,不追求什么境界的提高,没有实质性进步。
 
在以上十个方面的比较之下,太极拳与太极操练后产生不一样的结果,就可想而知了。当然,详细的讲起来,两者的差别远不止这十个方面。

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